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Amazonの食料品の詰め合わせを紹介【一人暮らしの体調不良時用】 

※当ブログはプロモーションを含みます。

この記事は次の人向け
  • 一人暮らしをしていて体調不良に陥った時、簡単に食事ができるように準備をしておきたい。
  • もしもの時の保存食を確保しておきたい。

※今回は大手通販サイトのAmazonから抜粋しております。


たたもんです。

長い人生の中でこれだけはしておいた方がいい事って何?

…と聞かれたらまずこの様に答えると思います。

それは一人暮らし。

しかし一人暮らしには費用もかかってしまうし興味が無い人に対してはオススメするものではありませんが、迷っている人がいれば是非一度は経験してほしいところ。


「暮らし」は一生付き合っていく事になります。

一人暮らしで得られた知識、知恵は生きている上で決して無駄になる事はないと強く思っております。

しかしその一人暮らしにもリスクが全く無いわけではありません。

どんなリスク?

たたもん

その一つが体調不良だよ。


一人暮らしでとにかく辛いのはこの体調不良。

食事を取らないと回復もままならないし、とは言っても作る事も結構辛い。

しかも食欲だって湧かない事もあります。でも少しは食べておかないといけません。


そこで今回はAmazonで食品の詰め合わせをご紹介。

体調不良用のために部屋にストックしておけばもしもの時にとても助かる心強い味方に。

心配な人は参考にしてみてください。

目次

食品の詰め合わせ

  • おかゆ
  • 牛丼
  • 和風惣菜
  • 野菜のポトフ

この4つを順に紹介します。

食欲が湧かない場合はおかゆ

体調不良時は食欲が湧いてこない場合もあります。

でも少しは食べておかないと回復もままなりません。

その様な場合はやっぱりおかゆがいいでしょう。

>>味の素 おかゆ 3種×3個(白がゆ3個、梅がゆ3個、玉子がゆ3個)
>>アイリスオーヤマ おかゆ レトルト 発芽玄米おかゆ 250g ×20個

梅干しなどトッピングすればさっぱりとした味わいで食欲が無くても十分に胃は受け付けるはずです。

レンジで温めてもいいの?

たたもん

温めなくても食べられるけど、レンジで温める時は器に移してから温めよう。


今のレトルトは袋の状態のままレンジで温めて食べる事ができるものもありますが、このおかゆは器に移してから温める事になりますのでご注意を。

【保存方法】
日光の当たらない温度変化が少ない常温の場所で保存可能。

ガッツリ食べたい人は牛丼

体調不良だからこそガッツリと食べておきたい人向けには牛丼の詰め合わせがオススメ。

吉野家の牛丼のレトルトです。

>>吉野家 [ 新・セット ] 冷凍 どんぶりの詰め合わせ


袋のまま電子レンジ可能。

ただ、焼鶏だけは湯せんで温めてください。

吉野家が家でも容易に食べる事ができるんだね。

たたもん

だだし収納には注意を。


吉野家の牛丼の保存方法は「冷凍」になります。冷凍庫を使用する事になりますので場所の確保にご注意を。

【保存方法】
冷凍


また吉野家には缶詰もありますがちょっと値段がお高め。

よって吉野家の場合は冷凍でも袋詰めの方が安いのでオススメですが、収納を優先する場合は缶詰も保存食として検討してみるのもアリです。

和風惣菜

体調不良時はあっさりした物の方が口に入るので和風の方がありがたい。

そう言った人には惣菜の詰め合わせをオススメ。

>>国産乾燥野菜 肉 魚 野菜 18食 詰め合わせセット

この惣菜のありがたいところは常温で保存可能。収納に困る事がありません。

この詰め合わせは種類が多いね!

たたもん

あくまで体調不良時用。食べ過ぎて無くなってしまうと意味ないから気をつけてね。

【保存方法】
日光の当たらない温度変化が少ない常温の場所で保存可能。

野菜のポトフ

体を壊した時はスープがメインの方がありがたいんだけど…

たたもん

じゃあこれはどう?

野菜のポトフです。

>>まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ 200g×6

体調不良の時でもスープがメインなので比較的喉を通しやすいです。

しかしそれだけでは無く、一番良いところは手軽に野菜を食べる事ができるのがとても嬉しい点です。

しかもレンジで温めるだけ。

【保存方法】
日光の当たらない温度変化が少ない常温の場所で保存可能。


最近は簡単に食べられる食品も増えてきているので体がだるくて動きたくない人には大変助かりますが、簡単に食べられるからこそ注意点もあります。

注意点

とても美味しそう。毎日こういった簡単な食品でもいいね~!

たたもん

そこおおお!それが要注意っっ!

偏食は免疫力低下を招く恐れ

最近のレトルトは味が濃いものが多く、とにかく美味しい。

しかも簡単に作る事ができる様になっているので忙しい時や料理を作る気力がない時などは重宝します。

一度その簡単さを味わうと「今日の食事はもうこれでいいや!」と慣れてしまう可能性もあります。

そうなってしまいうと栄養が偏る事になり、免疫力の低下を招いてしまうことにもなりかねません。

そうなれば負のスパイラル


レトルトは体調不良の事態に陥ってしまった場合の保険の食品と考えておく方がいいでしょう。

食べすぎて偏食にならない様にする事!

便秘に注意

最近流行りの腸活。

毎日排便しましょう!という事ですね。

ある日便秘気味になるとその日の気分が優れなかったりしませんか?


体調不良の時は料理を作るのですらままならない一人暮らし。

今のご時世は簡単に作れる物がたくさんあります。

でも体調不良時でもできるだけ繊維がある食品も取り入れ、少しでも便秘にならない様にする事をオススメします。


また個人的な考えですが、カップラーメン等のインスタントラーメンは便秘になりやすいです。

体調不良時でもあまり食べない様した方がいいと思います。

お腹の調子は野菜ジュースで

体調不良の時は生野菜を切り刻み、お皿に盛り付けるだけでも辛い作業。

そう言った時のオススメは野菜ジュースです。

>>カゴメ 野菜一日これ一杯 スマートPET 720ml×15本

自分もよく飲みますが便秘は改善されるので飲むと安心。


ただし!!


野菜ジュースって聞こえは美味しくなさそうですが、実際飲んでみるとコレがまた美味い!

しかもこの暑い時期は飲みすぎてしまう場合もあります。

そうなると今度はお腹を下すという、また別の体調不良に…

そこは要~~注意です。

自分の場合はコップ1杯だけでそれ以上は控える様にしております。

でも飲むヨーグルトの方が飲みやすくない?


体調不良時の飲むヨーグルトは食欲が無い場合でも飲みやすいので、その様な場合はいいと思います。

ただ、飲むヨーグルトは意外に糖質が多く含まれております。

糖質制限をしている人は一応豆知識という事で覚えておきましょう。


体調不良でもやっぱり生野菜じゃなきゃ嫌だ!という人は生野菜詰め合わせもありますので参考にしてみてください。

>>【朝採れ】 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培

今はこう言ったものもネットで買えるんだね~

最後に

今回食品の詰め合わせを紹介した理由は以下の通り。

体調不良になると一日や二日で回復しない場合があるので少し多めに食品があると安心すると思ったからです。

しかも余っても全く問題になりません。

  • 緊急用の他、災害用にもなる。
  • 保存期間が長い。


今は何でもありますね。本当にすごくいい時代。

しかも自宅まで届けてもらえるという便利さ。

体調不良になってしまった場合はAmazonといった通販サイトを利用する事でとても助かるはずです。


急に体調不良になった場合でもお急ぎ便の場合(23:59までのご注文)は最短で翌日に自宅に届けてもらう事も可能。

寝ている時にピンコーン♪って呼出が聞こえれば玄関に行く事すら辛いもの。最近は置き配サービスがあり、宅配業者と接しなくても玄関等に荷物を置いてもらう事も可能です。
※地域によってまだこのサービスが普及していないところもあります。


一人暮らしの体調不良は恐ろしく感じますね。実際自分も大変でした。

でも簡単に作る事ができる食品を前もって用意しておけば、もしもの時はめちゃくちゃ心強いです。

「安心は備えから」ですね。

でも一番は健康第一。いつも心がけて日々過ごしていきましょう。

もしもの時は無事に切り抜けられます様に!

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この記事を書いた人

40代既婚男。子供無しの夫婦2人+ワンコと仲良くのほほん田舎暮らし。そのせいか夫婦共によく都心へ行って田舎には無い刺激を求めております。

人見知り・不安症のせいか最初の一歩が出しづらい性格。一人の空間・夜景・ワンコ・ラーメン好き。

経験をもとに一人暮らし初心者向けおすすめ情報を発信中。一人暮らしの不安を少しでも解消させていくためのブログです。

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