- 尿管結石ってどのくらい苦痛なのか知っておきたい
- なぜ尿管結石になってしまったのか聞きたい
たたもんです。
今回は一人暮らしだからこそ健康でいようよ～…ってことを伝える記事です。
実は一人暮らし中に尿管結石になった経験があり、か～な～り！辛かったんですよ〜
ところで尿管結石ってオイシイの？
たたもんそんなこと言っているとマジで地獄を見るぜ…
結論を言うと一人暮らしだからこそ、
- いい食事
- いい運動
- 健康維持促進
…をしましょう！ってことです、いや、ガチよコレ…
健康？まだ若いから別に気にする必要なし！
そう思っている人…年関係ないのが尿管結石ってモノよ…
…明日は我が身だと思ってお読みくださいませ……（怖）
尿管結石って何？
- シュウ酸カルシウム、リン酸カルシウム、尿酸などが結晶化したもの
- その結晶が尿管に詰まるもの
尿管結石はシュウ酸カルシウムが多いと言われている様です。
よく分からんが、へ～…と。カルシウムと聞くと牛乳の飲みすぎとかヤバいのかな？？？
本来は結晶化する前に尿として出してしまえば問題なかったのですが…
何らかの原因で蓄積していってしまったのでしょう。
どうでもいいですが尿と一緒に出てきた結石を見てみると、白色よりもちょっと茶色を帯びている様なそんな色。
出た結石は医者に渡しました。
たたもん担当医に持ってきてくれと頼まれておりました
尿管結石ってどのくらい痛いの？
- ガチ動けない
非常にあっさりとした回答になりましたが、動けなくなるほど痛いんです！…です！！
これが一人暮らしの時になったらどうよ？
想像しただけで青ざめてくる…正にThe END！！
俺天に召されるんだ〜！！エロDVD捨てておけば良かった〜！！もっとイイモン食べておけば良かった〜！！
…なんて思う余裕すらなし。
お腹抑えて丸くなっているだけ。
もう少し掘り返すと痛みには波があります。
- 激しいお腹の痛み
↓ - 痛みの波が来る・去るの繰り返し
↓ - 次第に背中左下部の痛み
↓ - おしっこをしたくても出ない
↓ - 痛みで動けない
重症者は救急車を呼ぶ人もいるそうです。
そりゃもう動けないんだったら呼ぶしかないですよね（怖）
今までどんな生活を送っていたの？
自分なりに特に栄養には気を付けていたつもりでした、一人暮らしですからね。
実際に何をして何をしていなかったのか箇条書きにまとめてみました。
- 朝7時くらいに起床
- 学校までは毎日自転車通学
- お昼は学食
- 夜ご飯は必ず米、キャベツの千切り、あと適当に総菜を食べる
- 念のためサプリのビタミンCを摂取
- 喫煙していた
- 夜11時くらいには就寝
- 朝食を食べない
- お酒を飲まない
- 間食・オヤツは食べない
- ジュースも買わない
- 牛乳も飲まない
- インスタント系は食べない
- 運動は授業以外ほぼない
まあ、野菜は食べようと意識していたくらいであとは適当といったところでしょうか。
インスタント系を食べなかった理由は便秘になってしまう傾向があったからです。
便秘になると体が重くなってくるんです。
腸活は意識しておりました。
考えられる原因は？
疑うのはやっぱり「食」。
よく言われているのがシュウ酸を摂取しすぎるのは良くない事を聞きます。ほうれん草やタケノコ、レタス、キャベツ、ブロッコリーなどなど。
でも茹でるとシュウ酸が減少する様ですよ。
飲み物で言えばコーヒーや緑茶。
当時はそんな飲み物全くと言っていいほど飲んでおらず…
ビタミンCの過剰摂取も尿管結石の原因と言われている場合もあったりなかったり…
※原因と言われている場合もあれば実際はよく分かっていないという意見も…？？？
じゃあ毎日キャベツを食べていたのでコレが原因！？…と思ったりもしました。
…が、キャベツって一人暮らし前から普通によく食べていたので原因な気がしなく…
ただ尿管結石って再発率が高いようです。…冗談じゃないよ（怖）
救急車は呼んだ？
イタズラ電話と思ったらしく切られました…
気の小さい筆者（たたもん）が頑張って救急車を手配しようと命がけの電話でしたが…
オイ某病院！そんな見捨て方あるのか！？どんな時代やねん！？
その後何とか別の医者に行って診察を受けることができました。
尿管結石になってやった事・止めた事
さすがにあれほどの苦痛を味わうと今のままの生活習慣で良いわけないと思うわけです。
尿管結石はシュウ酸カルシウム等の結晶。毎日毎日蓄積されていったってことですよね？
偏食を止めた
一人暮らしってホント偏食になるんですよ。
なぜかと言うと料理を自分で作る生活になるので、簡単・安い・美味しいの三拍子の呪いにかかってしまうんです。
あと、重い病気をしたことが無い場合は必ずと言っていいほど油断があるんです。
まあこんな事が一度でもあれば二度と起きたくない病気なので繰り返さない様に…と心に誓うのですけどね～
ビタミンCのサプリを止めた
本音言うとこのビタミンCの錠剤を多く飲みすぎた気がします。
噂によるとビタミンCの一部は体内でシュウ酸化するとかしないとか…ちょっと分からないんですが…
個人的にはこのビタミンCの過剰摂取が一番怪しいという印象
とは言ってもビタミンCの過剰摂取が本当の原因なのか確定はできませんが、日々服用していたので一旦止め！
- 偏食禁止
- ビタミンCの過剰摂取
再発率が高い尿管結石ですが、一応それ以降一度も再発した事がなく過ごしております。
どうやって結石を体内から出したの？
- 水をたくさん飲む
- 適度な運動
↑耳が痛くなるほどよく言われている事です。
でもコレが本当に大切だったんですよ！
検査した結果、結石の大きさは約6mm。手術も超音波も必要なく、体内から出すことができる大きさだと診断されます。
痛み止めの薬をもらいましたが正に命の薬。原因が分かればあとは痛みの根源を出すのみ！
とにかく水を飲んで毎日夜に走って大暴れ！
おかげさまで5日後に無事体内から結石を出すことができました。
ただ緑茶はシュウ酸があるから絶対飲むなと。あとヨーグルトや牛乳もカルシウムがあるから避けた方が良いですね。
最後に
一人暮らしで尿管結石になってしまった時の実体験でした。
ただ体内に結石が作られやすい体質もあればストレスのせいもあったりと、実際は人により原因は様々。
ただ、尿管結石だろうがそうでなかろうが偏食って栄養が偏るので健康を維持したい場合はハッキリ言って止めた方がいいです。
ちなみにビタミンCを毎日摂取していた理由は、①栄養補給として＋②タバコを吸っていたから不足していると思ったからです。
何でも摂りすぎてもダメなんです、やっぱりバランス！
今回の尿管結石は20歳くらいの時の一人暮らしの最中でなってしまいました。
尿管結石になって結石が暴れ出すと苦痛で動けなくなるので特に一人暮らしの人は気をつけて！
ちなみにガチでマジで本音で話しております。ビビらせているつもりはありませんが寧ろビビってもらった方がいいです。
健康は食から。
食べ過ぎず食べなさ過ぎず、適度な運動を！！
コメント
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[…] ➡一人暮らしで動けない病気に！？尿管結石の危険性を語る実体験ブログ）もあります。 […]